Những tác dụng bất ngờ của tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ là sản phẩm không thể thiếu trong việc làm đẹp của chị em và chữa các bệnh liên quan đến dạ dày, tim mạch… Dược liệu này khá lành tính, ít gây phản ứng phụ cho người sử dụng.

Tinh bột nghệ là sản phẩm được được sàng lọc, loại bỏ các tạp chất, tinh dầu ra khỏi bột nghệ (làm từ củ nghệ tươi). Để hiểu rõ hơn về dược liệu này, bạn có thể tham khảo các thông tin hữu ích về thành phần, công dụng, cách uống trong bài viết.

1. Thành phần của tinh bột nghệ

Thành phần của nghệ gồm: Curcumin, Niacin, Thiamin, sắt, riboflavin, natri, phốt pho, acid ascorbic, protein, canxi…

Curcumin là hoạt chất chính, chứa hàm lượng lớn trong tinh bột nghệ. Hợp chất này có nhiều tác dụng nhất trong y học như: Kháng viêm, chống oxy hóa, kích thích các tế bào mới phát triển, làm giảm viêm, lành sẹo, tránh tổn thương…

2. Tác dụng của tinh bột nghệ

Từ xưa đến nay, củ nghệ được biết đến với các tác dụng thần kỳ, tốt cho sức khỏe. Vậy tinh bột nghệ có tác dụng gì?

Trị mụn

Hàm lượng hợp chất curcumin trong nghệ lớn, có tác dụng cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị mụn, đặc biệt là mụn trứng cá, mụn nhọt do nóng trong. Ngoài ra các hợp chất như niacin,  acid ascorbic, riboflavin… có tác dụng chống viêm, phục hồi làn da, giảm lượng dầu thừa trên da mặt, kháng khuẩn, giảm viêm.

Trị sẹo

Cùng với tác dụng trị mụn, các hợp chất có trong nghệ như Curcumin, các vitamin B, A… có tác dụng trị sẹo thâm, sẹo lỗ, sẹo lồi… do mụn để lại hoặc tổn thương da do ngã, bỏng khá hiệu quả.

Làm sáng, mịn, dưỡng ẩm cho da

Hàm lượng các vitamin C, vitamin B và các hợp chất khác tốt cho da sẽ có tác dụng nâng tone da, cải thiện làn da khô, mụn, màu da tối… Bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ làm mặt nạ kết hợp với sử chua và mật ong, sau đó bôi trực tiếp lên mặt. 

Sau 2 tháng sẽ có hiệu quả rõ rệt, da mặt bạn hết mụn, láng mịn, sáng hơn và làn da luôn được dưỡng ẩm, căng mịn.

Trị nám, sạm da

Nám, tàn nhang là nỗi ám ảnh của chị em do khó điều trị. Tuy nhiên bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ để chữa trị. Do loại tinh bột này chứa các chất có tác dụng trị nám, sạm da hiệu quả như niacin, curcumin, vitamin C…

Trị nứt gót chân

Nếu bạn bị nứt gót chân, có thể sử dụng tinh bột nghệ để khắc phục tình trạng này. Các hoạt chất có trong tinh bột sẽ giúp giảm, hết nứt da, da mềm mịn, đẹp hơn.

Bạn có thể kết hợp tinh bột nghệ, dầu dừa, dầu thầu dầu để trị nứt gót chân một cách nhanh nhất.

Chữa bệnh dạ dày

Tinh bột nghệ được coi là “thần dược” trong việc chữa các dạng đau dạ dày. Các hợp chất kháng viêm, chống oxy hóa như Curcumin, niacin, các loại vitamin B có trong nghệ làm giảm đau dạ dày, trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày hiệu quả.

Bạn có thể kết hợp với mật ong uống mỗi ngày và kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, ăn kiêng tốt. Các triệu chứng đau, ợ hơi, khó chịu sẽ giảm dần trông thấy.

Tác dụng giảm cân

Với những người thừa cân, béo phì thì nghệ là sản phẩm cứu cánh, giúp bạn lấy lại vóc dáng đẹp hơn. Để giảm cân bằng nghệ hiệu quả nhất bạn nên uống trước ăn 30 phút và kết hợp với tập luyện, ăn kiêng đồ tinh bột.

Ngăn ngừa và điều trị ung thư

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng tốt trong việc phòng ngừa và điều trị ung thư, đặc biệt là ung thư gan và ung thư dạ dày.

Các hợp chất này sẽ tác dụng ngăn chặn, ức chế sự phát triển, lây lan của các tết bào ung thư ở cấp độ phân tử. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và điều trị bệnh dễ hơn trong giai đoạn đầu. 

Chống trầm cảm

Khi cơ thể bị suy giảm các yếu tố dinh dưỡng của hệ thần kinh có nguồn gốc từ não (BDNF). Trong đó, hàm lượng các curcumin trong tinh bột nghệ có khả năng tăng cường BDNF, giảm tình trạng trầm cảm. 

Ngăn ngừa các bệnh về tim

Curcumin có tác dụng giúp cải thiện chức năng tế bào nội mô tim, chống đông kết tiểu cầu, ngăn ngừa các bệnh về tim như: Nhồi máu cơ tim, đột quỵ, yếu tim hiệu quả…

Kiểm soát mạch máu

Khi các mạch máu tăng quá mức sẽ dễ dẫn đến hình thành các bệnh lý, hại đến sức khỏe. Lượng curcumin có trong tinh bột nghệ sẽ có tác dụng kiểm soát, ổn định mạch máu trong cơ thể.

2, Cách sử dụng bột nghệ đúng cách, hiệu quả nhất

Tùy vào mục đích sử dụng, bạn có thể dùng bột nghệ để đắp mặt hoặc uống kết hợp với các thực phẩm khác.

Uống bột nghệ

Bạn có thể hòa bột nghệ với nước ấm, mật ong, sữa tươi… pha theo tỷ lệ, liều lượng vừa đủ. 

Hình 4: Uống 1 ly tinh bột nghệ mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe hơn, ngăn ngừa các bệnh lý 

Thời gian uống tốt nhất

• Uống vào buổi sáng, trước bữa ăn khoảng 15 phút.
• Nếu uống sau ăn, uống sau khoảng 1 tiếng.
• Nếu uống sau bữa ăn nhẹ, uống sau khoảng 20 phút.

Lưu ý: 

• Một ngày không uống quá 2 ly
• Pha 1,5 thìa bột nghệ với 200ml nước ấm.
• Không dùng bột nghệ với thuốc tây.
• Hạn chế những đồ cay nóng, chua, dầu mỡ khi uống bột nghệ để có kết quả tốt nhất. 

Đắp mặt nạ tinh bột nghệ

Nghệ dùng nhiều trong làm đẹp, đắp mặt có tác dụng rất nhanh, hiệu quả, tốt cho da mặt.

Thời gian đắp mặt nạ nghệ

• Đắp vào buổi tối, tuần đắp từ 2 – 3 lần.
• Bột nghệ kết hợp với mật ong, sữa chua không đường, sữa tươi không đường, nước cốt chanh…
• Rửa sạch mặt trước khi đắp và rửa mặt bằng lại bằng nước ấm sau 15 – 20 phút đắp.

Tinh bột nghệ có tác dụng tuyệt vời với sức khỏe, đặc biệt tốt trong việc làm đẹp và điều trị các bệnh về dạ dày, viêm gây ra. Tuy nhiên sử dụng đúng cách, phù hợp với tình trạng bệnh là điều bạn nên lưu ý. 

Bài viết tham khảo:

Tổng Hợp Những Cách Tỉnh Táo Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

Tổng Hợp Những Cách Chống Buồn Ngủ Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

Tổng Hợp Những Cách Giúp Tập Trung Hiệu Quả Nhất Hiện Nay