Kiến Thức Cần Biết Về Men Vi Sinh

Men vi sinh hay còn gọi là probiotics, là các vi sinh vật sống khi bổ sung một lượng thích hợp sẽ đem lại những lợi ích cho sức khỏe. Vậy khi sử dụng men vi sinh ta cần lưu ý những gì? cơ chế hoạt động của nó ra sao?

1. Cơ chế hoạt động của men vi sinh

Trong cơ thể con người thường sẽ có hai loại vi khuẩn là vi khuẩn gây bệnh và vi khuẩn có lợi.
Các loại vi khuẩn có lợi này ở trong đường ruột sẽ có tác dụng cân bằng và cải thiện hệ tiêu hóa giúp cho hệ thống dạ dày của con người khỏe mạnh hơn.

Men vi sinh chính là những chế phẩm có chứa vi khuẩn có lợi và cơ chế hoạt động của nó như sau:

• Khi thức ăn đi vào cơ thể, các lợi khuẩn sẽ Lên men thức ăn bằng cách sản sinh axit lactic.
• Giúp tiêu hóa thức ăn một cách thuận lợi và bảo vệ thành niêm mạc ruột già khỏi các tác nhân gây hại.
• Ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa
• Ngoài ra, các loại vi khuẩn có lợi này sẽ giúp hạn chế sự viêm nhiễm ở dạ dày và tăng cường hệ miễn dịch ở đây giúp hoạt động hiệu quả.

2. Men vi sinh có những công dụng gì?

Dưới đây là 10 công dụng mà men vi sinh đem lại cho cơ thể chúng ta:

2.1. Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn

Tác dụng ngăn ngừa tiêu chảy, gồm có tiêu chảy do kháng sinh, tiêu chảy cấp, tiêu chảy do nhiễm khuẩn. Ngoài ra, các chế phẩm probiotics còn giúp giảm triệu chứng táo bón.

2.2. Giảm kháng kháng sinh

Giúp khôi phục lại hệ vi sinh đường ruột sau khi dùng thuốc kháng sinh và giảm nguy cơ kháng kháng sinh.

2.3. Men vi sinh giúp tinh thần tốt hơn

Nghiên cứu trên động vật cho thấy bổ sung probiotics giúp giảm hồi hộp, căng thẳng bằng cơ chế giảm các phản ứng “thái quá” của não

2.4. Ngăn ngừa phản ứng viêm và nâng cao miễn dịch

Giúp điều hòa các phản ứng viêm tại đường ruột sẽ giúp cải thiện đáp ứng miễn dịch của cơ thể.

2.5. Giúp làn da khỏe hơn

Các nghiên cứu phân tích tổng hợp trên các chế phẩm bổ sung probiotics đã cho thấy khả năng ngăn ngừa viêm da cơ địa và eczema ở trẻ nhỏ.

2.6. Giúp ngăn ngừa dị ứng thức ăn

Giảm các phản ứng dị ứng do thức ăn, cơ chế có liên quan đến phản ứng điều hòa phản ứng viêm của lợi khuẩn.

2.7. Hỗ trợ điều trị một số bệnh nguy hiểm ở trẻ sơ sinh

Nghiên cứu đã chứng minh khi sản phụ bổ sung men vi sinh có chất lượng tốt. Em bé khi ra đời sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm đường họai tử

2.8. Giảm huyết áp

Men vi sinh giúp giảm huyết áp bằng cơ chế cải thiện chuyển hóa lipid, giảm kháng insulin, điều hòa nồng độ renin huyết tương

2.9. Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Ăn sữa chua có chứa men vi sinh thường xuyên đã kiểm soát đường huyết tốt hơn đáng kể so với nhóm đối chứng.

2.10. Hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu:

Men vi sinh giúp cải thiện các chỉ số hóa sinh quan trọng ở bệnh nhân gan nhiễm mỡ, hỗ trợ tích cực cho quá trình điều trị.

Xem thêm:  Sử dụng men vi sinh đúng cách – VTV2

3. Những lưu ý khi lựa chọn men vi sinh

Việc sử dụng men vi sinh để tăng sức đề kháng cho cơ thể là cần thiết. Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại và thực phẩm chức năng. Để lựa chọn, bạn cần lưu ý những cơ bản sau:

Lựa chọn nhà sản xuất men vi sinh uy tín: 

Khi lựa chọn men vi sinh, bạn cần chọn sản phẩm chất lượng, có thương hiệu trên thị trường. Từ các công ty uy tín sản xuất có đủ giấy chứng nhận, công bố tiêu chuẩn sản xuất

Lựa chọn các hiệu thuốc lớn để được tư vấn và chỉ dẫn kỹ lưỡng:

Bạn nên chọn các hiệu thuốc lớn và uy tín có điều kiện bảo quản thuốc tốt. Nhân viên nhà thuốc có trình độ cao sẽ tư vấn và chỉ dẫn cụ thể cho người tiêu dùng

Sử dụng men vi sinh đúng cách:

Để đảm bảo chất lượng của các vi khuẩn có ích, các bà mẹ cần chú ý pha trong nước đun sôi để nguội.

Nên cho trẻ uống trước bữa ăn 30 phút nhằm đảm bảo các vi sinh vật sống được đưa tới đường ruột và hoạt động hiệu quả.

4. Sử dụng men vi sinh có tác dụng phụ không?

Đây có lẽ là thắc mắc của nhiều bậc phụ huynh khi đang có nhu cầu sử dụng men vi sinh cho con em mình.

Như bạn đã biết men vi sinh là những vi khuẩn có lợi giúp giữ cho hệ thống tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh và nó được chứng minh là có lợi cho sức khỏe cơ thể.

Bên cạnh những lợi ích mà men vi sinh đem lại thì nó cũng có một vài tác dụng phụ đáng chú ý sau:

• Khó chịu vùng bụng là một trong những tác dụng phụ tiêu biểu nhất khi sử dụng men vi sinh.
• Tiêu chảy cũng là một trong những tác dụng phụ của việc sử dụng men vi sinh. Một số người cũng đã báo cáo có phản ứng dị ứng khi họ bắt đầu sử dụng men vi sinh.
• Đầy hơi và chướng bụng là hai tác dụng phụ mà thường được báo cáo sau khi dùng sữa chua vi sinh-một loại men vi sinh

5. Top 3 men vi sinh phổ biến nhất hiện nay

Trên thị trường có rất nhiều men vi sinh được sản xuất từ nhiều nơi trên thế giới cùng với các công nghệ cũng khác nhau. Chính vì thế việc lựa chọn được loại nào tốt là một câu hỏi khó cho người tiêu dùng.

Dưới đây Yduocso.com xin giới thiệu 3 loại men vi sinh đang có tỉ lệ người dùng và được đánh giá cao khi sử dụng do chúng tôi nghiên cứu

5.1. Men vi sinh Bifina Nhật Bản

Bifina là men vi sinh bán chạy số 1 Nhật Bản 23 năm liền. sản phẩm được sản xuất dưới dạng viên nang uống.
Bên ngoài là lớp màng bao bọc khép kín, bảo vệ các vi khuẩn có lợi bên trong,  thuận lợi đi đến ruột non.

Bifina Nhật Bản gồm có ba loại được lưu hành trên thị trường là Bifina R, Bifina S, Bifina EX với giá bán khác nhau.

Thành phần:

• Lợi khuẩn Bifidobacterium   2,5 tỷ
• Eristorium  Muối kali, muối canxi
• Lợi khuẩn Lactobacillus Feacalis và Lactobacillus Acidophilus  1 tỷ
• Dầu ăn, đậu tương, sữa bột Chất nhũ hóa
• Chất xơ Oligosaccharide       0,29g
• Hương liệu
• Chất điều chỉnh pH

Công dụng sản phẩm:

• Dành cho viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa, hội chứng ruột kích thích
• Giúp giảm các rối loạn đường ruột do bệnh lý, dùng kháng sinh kéo dài hoặc nhiễm nhiều loại khuẩn gây hại
• Giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, kích thích sự phát triển của các lợi khuẩn giúp đường ruột khỏe mạnh, đặc biệt là hệ vi khuẩn ở đại tràng (ruột già).
• Tăng cường chức năng tiêu hóa trong các trưởng hợp: táo bón, viêm đại tràng, chức năng tiêu hóa kém, ăn không tiêu. Không uống được sữa do không dung nạp lactose.
• Tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng nhằm nâng cao sức khỏe.

Đối tượng sử dụng sản phầm:

• Trẻ em, người lớn đặc biệt là người già bị rối loạn tiêu hóa (tiêu chảy, táo bón, chướng bụng đầy hơi, sống phân, nhiễm lỵ amip.
• Hỗ trợ điều trị người mắc bệnh viêm đại tràng cấp và mãn tính.
• Hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn, tăng cường hấp thu dưỡng chất, tăng cường hệ miễn dịch
• Những người bị chứng bất dung nạp đường lactose.
• Dùng cho người có chế độ ăn ít chất xơ, vitamin, ăn uống thất thường, người bị stress, căng thẳng

Hướng dẫn sử dụng:

• Trẻ em từ 3 – 7 tuổi: 1/2 gói/ ngày
• Người lớn và trẻ em trên 7 tuổi và: 1 – 3 gói/ngày
• Người muốn duy trì sức khỏe đường tiêu hóa dùng 1 – 2 gói/ngày, có thể dùng hàng ngày

Giá sản phẩm: 1.050.000 vnd / hộp 60 gói

5.2. Men vi sinh Enterogermina

Enterogermina có dạng hỗn dịch uống. Mỗi hộp Enterogermina gồm một đến hai vỉ, mỗi vỉ gồm 10 ống với dung tích là 5ml;  được sản xuất và phân phối bởi công ty Sanofi-Synthelabo., Ltd,

Thành phần:

Enterogermina có thành phần chính là Bacillus Clausii, đây là một loại bào tử sống chủ yếu trong đường ruột, không gây hại cho sức khỏe.

Công dụng:

• Hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa đường ruột;
• Điều trị các tác dụng phụ của liệu pháp Helicobacter pylori ở người lớn;
• Điều trị các tác dụng phụ của kháng sinh.

Đối tượng sử dụng:

• Dùng cho người bị rối loạn tiêu hóa do dùng kháng sinh dài ngày, tiêu chảy, kén ăn, khó tiêu
• Trẻ em bị rối loạn tiêu hóa cấp và mạn tính, do nhiễm độc hoặc rối loạn vi khuẩn đường ruột, kém hấp thu vitamin.
• Có thể dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú
• Tuy nhiên nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn

Hướng dẫn Cách dùng

Ở dạng uống:

• Trước khi uống thuốc, người bệnh cần thực hiện các bước sau:
• Lắc đều thuốc trước khi sử dụng.
• Mở ống thuốc bằng cách xoắn vặn phần nắp.
• Có thể uống trực tiếp hoặc pha loãng với sữa, nước trắng để nguội.
• Thuốc sau khi mở nắp phải sử dụng ngay, không nên để quá lâu làm giảm chất lượng thành phần thuốc

Ở dạng viên:

• Uống thuốc chung với nước trắng đun sôi để nguội.
• Không phá vỡ hoặc nhai viên nang, phải uống nguyên viên với nước.
• Ở dạng viên nang không khuyến cáo sử dụng ở trẻ em. Do cổ họng trẻ còn nhỏ, nếu sử dụng có thể gây vướng cổ họng…
• Liều dùng đối với người lớn: 2-3 viên/ng

Giá sản phảm: giá tham khảo 140.000 / hộp

5.3. Bột uống tăng cường lợi khuẩn Life-Space 100 Billion Probiotic

Men vi sinh Life Space 100 Billion Probiotic Powder chứa 15 chủng vi khuẩn có lợi chất lượng cao khác nhau. Là sản phẩm được nhập khẩu từ úc

Thành phần: Bao gồm 15 chủng vi khuẩn có lợi và 100 tỷ vi khuẩn sống trên mỗi gram bột Probiotic.

Công dụng:

• Giảm triệu chứng hội chứng ruột kích thích được chẩn đoán y tế (IBS).
• Hỗ trợ chức năng rào cản đường ruột.
• Hỗ trợ vận động ruột bình thường, khỏe mạnh.
• Tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh.
• Hỗ trợ nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp trên.
• Không thêm sữa, gluten, men, trứng, fructoza hoặc chất bảo quản.
• Bổ sung lượng vi khuẩn sống được bảo đảm.

Hướng dẫn sử dụng:

• Người lớn: Uống 1–2 gram mỗi ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Pha chung với nước hoặc thức ăn, thức uống khi dùng.
• Biết rằng 1 muỗng kèm theo bên trong hộp tương đương 1 gram.

Giá sản phẩm: 530.000 / hộp

Men vi sinh là một chế phẩm trong đó bao gồm các vi khuẩn và vi nấm có lợi. Ảnh hưởng tốt đến sức khỏe của con người. Đặc biệt là đối với hệ tiêu hóa của bạn. Nếu có nhu cầu sử dụng sản phẩm bạn hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia bác sĩ trước khi dùng. Chúc bạn nhiều sức khỏe !

Bài Viết Tham Khảo:

Tổng Hợp Những Cách Tỉnh Táo Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

Tổng Hợp Những Cách Chống Buồn Ngủ Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

Tổng Hợp Những Cách Giúp Tập Trung Hiệu Quả Nhất Hiện Nay